睡眠
睡觉一个细节不注意，影响心血管还容易变胖！
2025-04-15 14:28:00
你习惯在一片漆黑中安然入睡，还是需要一盏夜灯陪伴入眠？你喜欢看着手机、电视入睡，还是早早关闭电子设备，闭目养神？卧室的灯光、电视屏幕的亮光、手机屏幕的亮光……这些看似微不足道的夜间光线，其实正在悄然影响着我们的健康与睡眠质量！最近的一项研究揭示，夜间灯光暴露与我们的代谢健康之间存在着千丝万缕的联系。
“不要相信晚上11点半后的大脑”上热搜，网友：已经开始后悔了
2025-08-31 21:06:00
近日，“不要相信晚上十一点半后的大脑”话题冲上热搜，引发网友热议。有网友表示，一到晚上就做出莫名其妙的决定，还容易买些没有必要的东西，也会莫名emo，给别人发消息，“最不理解这时候的自己”。冲动消费、自我怀疑、情绪低落……总之，一到晚上钱包和感情总得伤一个其实，这些“深夜操作”心理学上叫做“深夜效应